Das ätherische Öl von Lavendel ist heute das am häufigsten verwendete ätherische Öl der Welt, aber die Vorteile von Lavendel wurden vor über 2.500 Jahren tatsächlich entdeckt. Aufgrund seines leistungsstarken antioxidativen, antimikrobiellen, beruhigenden, beruhigenden und antidepressiven Eigenschaften, Lavendelölgarten , gibt es seit Jahrhunderten kosmetisch und therapeutisch.
Die Ägypter verwendeten Lavendel zur Mumifizierung und als Parfüm. Als King Tuts Grab 1923 eröffnet wurde, soll es einen schwachen Duft von Lavendel geben, der nach 3.000 Jahren noch festgestellt werden konnte.
Frühe und moderne Aromatherapie -Texte setzen sich für die Verwendung von Lavendel als antibakterielles ätherisches Öl ein . Die Blätter und Stängel der Pflanze wurden verwendet, um Abkochungen gegen Erkrankungen des Verdauungssystems und Rheuma vorzubereiten, und Lavendel wurde für ihre kosmetischen Zwecke geschätzt.
Untersuchungen zeigen, dass die Römer Lavendelöl zum Baden, Kochen und Reinigen der Luft verwendeten. In der Bibel gehörte Lavendelöl zu den Aromaten, die zur Salbung und Heilung verwendet wurden.
Da Lavendelöl solche vielseitigen Eigenschaften enthält und sanft genug ist, um direkt zur Haut zu verwenden, ist es ein Muss, insbesondere wenn Sie gerade erst mit der Verwendung von ätherischen Ölen für Ihre Gesundheit anfangen. Die Wissenschaft hat erst kürzlich begonnen, die Auswirkungen des ätherischen Öls von Lavendel -Öl zu bewerten, aber es gibt bereits eine Fülle von Beweisen, die auf die erstaunlichen Fähigkeiten dieses Öls hinweisen.
Heute ist Lavendel eines der beliebtesten ätherischen Öle der Welt - und aus gutem Grund. Die Menschen fangen an, die Vorteile von Lavendelöl für Ihren Körper und Ihr Zuhause zu erfassen.
Lavendelöl Vorteile
1. Antioxidans Schutz
Freie Radikale sind wie Giftstoffe, Chemikalien und Schadstoffe wohl der gefährlichste und häufigste Risikofaktor für jede Krankheit, die die Amerikaner heute betrifft. Freie Radikale sind dafür verantwortlich, Ihr Immunsystem zu schließen, und können Ihren Körper unglaublich beschädigen.
Die natürliche Reaktion des Körpers auf Schäden im freien Radikal besteht darin, antioxidative Enzyme zu erzeugen - insbesondere Glutathion, Katalase und Superoxiddismutase (SOD) -, die diese freien Radikale daran hindern, ihre Schäden zu verursachen. Leider kann Ihr Körper tatsächlich an Antioxidantien fehlen, wenn die freie Radikalbelastung groß genug ist, was in den USA aufgrund schlechter Ernährung und hoher Exposition gegenüber Toxinen relativ häufig geworden ist.
Zum Glück ist Lavendel ein natürliches Antioxidans, das Krankheiten vorbeugt und umkehrt. Eine in Phytomedizin veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass sie die Aktivität der stärksten Antioxidantien des Körpers - Glutathion, Katalase und SOD - erhöhte . Neuere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt, um zu dem Schluss zu kommen, dass Lavendel eine antioxidative Aktivität aufweist und hilft, oxidativen Stress zu verhindern oder umzukehren.
2. Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Im Jahr 2014 wollten Wissenschaftler aus Tunesien eine faszinierende Aufgabe erfüllen: die Auswirkungen von Lavendel auf den Blutzucker zu testen, um festzustellen, ob es dazu beitragen kann, Diabetes auf natürliche Weise umzukehren.
Während der 15-tägigen Tierstudie waren die von Forschern beobachteten Ergebnisse absolut erstaunlich. Kurz gesagt schützte die Behandlung ätherischer Öl -Behandlung den Körper vor den folgenden Diabetes -Symptomen:
- Erhöhter Blutzucker (das Kennzeichen von Diabetes)
- Stoffwechselstörungen (insbesondere Fettstoffwechsel)
- Gewichtszunahme
- Antioxidationsmittel für Leber- und Nieren -Antioxidans
- Leber- und Nierenfunktionsstörung
- Leber- und Nieren -Lipoperoxidation (wenn freie Radikale notwendige Fettmoleküle aus Zellmembranen „stehlen“)
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um die volle Kapazität von Lavendel für die Prävention oder Umkehrung von Diabetes zu verstehen, sind die Ergebnisse dieser Studie vielversprechend und zeigen das therapeutische Potenzial des Pflanzenextrakts an. Um es für Diabetes zu verwenden, verwenden Sie es topisch auf Hals und Brust, diffundieren Sie es zu Hause oder ergänzen Sie es.
3. verbessert die Stimmung und reduziert Stress
In den letzten Jahren wurde Lavendelöl auf ein Podest für seine einzigartige Fähigkeit zum Schutz vor neurologischen Schäden gestellt. Traditionell wurde Lavendel verwendet, um neurologische Probleme wie Migräne, Stress, Angstzustände und Depressionen zu behandeln. Es ist also aufregend zu sehen, dass die Forschung endlich die Geschichte einholt.
Es gibt mehrere Studien, die die Auswirkungen der Pflanze auf Stress und Angstzustände zeigen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass das Einatmen von Lavandula eines der stärksten anxiolytischen Öle ist, da sie die perioperative Angst reduziert und für Patienten, die sich einer chirurgischen Eingriffen und Anästhesie unterziehen, als potenziell beruhigend angesehen werden kann.
Eine vom International Journal of Psychiatry in klinische Praxis veröffentlichte evidenzbasierte Studie ergab, dass die Ergänzung mit 80-Milligramm -Kapseln von ätherischem Öl zur Linderung von Angstzuständen, Schlafstörungen und Depressionen dazu beiträgt. Darüber hinaus gab es in der Studie keine nachteiligen Nebenwirkungen, Wechselwirkungen oder Entzugssymptome durch die Verwendung von Lavendelöl.
Das International Journal of Neuropsychopharmacology veröffentlichte 2014 eine Human -Studie, in der ergaben , dass Silexan (auch als Lavendelölpräparation bekannt) gegen eine generalisierte Angststörung wirksamer war als Placebos und das verschreibungspflichtige Medizin Paroxetin. Nach der Behandlung ergab die Studie keine Fälle von Entzugssymptomen oder nachteiligen Nebenwirkungen.
Eine im Jahr 2012 veröffentlichte Studie umfasste 28 postpartale Frauen mit hohem Risiko und stellte fest, dass sie durch die Diffusion von Lavendel in ihren Häusern eine signifikante Verringerung der postnatalen Depression und eine verringerte Angststörung nach einem vierwöchigen Behandlungsplan der Aromatherapie hatten.
Es wurde auch gezeigt, dass Lavendel die PTBS -Symptome verbessert. Achtzig Milligramm Lavendelöl pro Tag trug dazu bei, die Depression um 33 Prozent zu verringern und Schlafstörungen, Stimmsamkeit und allgemeine Gesundheitszustand bei 47 Menschen mit PTBS zu verringern, wie in einer in Phytomedizin veröffentlichten Phase -Two -Studie gezeigt .
Um Stress zu lindern und den Schlaf zu verbessern, legen Sie einen Diffusor an Ihrem Bett und diffuse Öle, während Sie nachts oder im Familienzimmer schlafen, während Sie abends lesen oder sich schließen. Sie können es auch topisch hinter Ihren Ohren verwenden, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
4. Unterstützt die Gehirnfunktion
Die neurologischen Vorteile von Lavendel stoppen nicht bei seiner Fähigkeit, Depressionen zu behandeln und die Stimmung zu steigern. Untersuchungen zeigen auch, dass es als potenzielle natürliche Behandlung für die Alzheimer -Krankheit dient.
Studien, die an Ratten und Mäusen durchgeführt werden, zeigen, dass das Inhalieren der Dämpfe des Öls dazu beitragen kann, den oxidativen Stress des Gehirns zu verringern und die kognitive Beeinträchtigung zu verbessern .
Ebenfalls 2012 druckten die Schweizer Journal -Moleküle die Ergebnisse einer Tierstudie, die darauf hindeutet, dass Lavendel eine praktikable Behandlungsoption für neurologische Funktionsstörungen wie Schlaganfall ist. Forscher glauben, dass die neuroprotektiven Wirkungen von Lavendel auf ihre antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen sind.
Um das Nervensystem mit Lavendelöl zu unterstützen, diffundieren Sie es zu Hause, atmen Sie es direkt aus der Flasche ein oder tragen Sie es topisch auf die Schläfen und den Nacken auf.
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